Курс "Балансировка тела"


Комплекс упражнений для балансировки
мышечно-фасциальной системы тела

build a site

Благодаря курсу вы:

  • освоите простые упражнения для самовосстановления
  • выполните "перезагрузку" своего состояния и ощущений
  • снимете накопившиеся в теле избыточные напряжения
  • научитесь быстро восстанавливать работоспособность
  • обретёте чувство освобождения и легкости во всём теле

Вводное видео


Информация о структуре курса
и тестовая практика
для сонастройки со своим телом
(запись занятия в группе "Диалог с телом")

Курс
"Балансировка тела" это:

Уникальность

Авторский курс -
упражнения, выполняемые
в сонастройке со своими ощущениями

Удобство

40 минут практики, сидя на диване, 
без активных физических действий

Естественность

Занятия проводятся в комфортном режиме, в основе - чувствование ритмики своего тела 

Гармонизация

Снятие мышечных напряжений,
общее расслабление и гармонизация состояния

Темы практических занятий:

1

Организационная встреча

Информация о подготовке к практикам, напоминание о зоне комфорта и внимании к собственным ощущениям, объяснение структуры упражнений и демонстрация основной техники, которая далее выполняется практически в каждом упражнении курса

2

Спина

Выполняем упражнения для балансировки мышц спины 

3

Шея

Выполняем упражнения для балансировки мышц шеи   

4

Грудная клетка, часть 1

Выполняем упражнения для балансировки мышц грудной клетки и пояса верхних конечностей 

5

Грудная клетка, часть 2

Выполняем упражнения для балансировки грудных мышц 

6

Живот

Выполняем упражнения для балансировки мышц живота 

7

Поясница и область таза

Выполняем упражнения для балансировки мышц поясницы и тазовой области 

8

Руки

Выполняем упражнения для балансировки мышц рук 

9

Ноги

Выполняем упражнения для балансировки мышц ног
 

Mobirise


Автор курса -
Ксения Сотникова

специалист в области мягких мануальных техник,
телесно-ориентированной терапии,
практик, учитель, консультант

автор проекта @face.body.dialog

Тарифы доступа к курсу:

Эконом

  1.500 руб.
  • Видео курса в записи
    (доступ - 14 дней)
  • Общение в закрытой группе в Facebook
    с обратной связью и ответами на вопросы

Стандарт

  3.000 руб.
  • Видео курса в записи
    (доступ - 30 дней)
  • Общение в закрытой группе в Facebook
    с обратной связью и ответами на вопросы
  • 1 групповая практика
    по итогам освоения упражнений 

Премиум

  5.000 руб.
  • Видео курса в записи
    (доступ - постоянно)
  • Общение в закрытой группе в Facebook
    с обратной связью и ответами на вопросы
  • 1 групповая практика 
    по итогам освоения упражнений 
  • 1 индивидуальная консультация
     ("Эстетика лица и тела")

"Перезагрузите" себя
с легкостью и удовольствием!